Täze gözlegler diňe ösümlik esasly iýmitleri iýmegiň saglyk ýagdaýynyň peselmegini kepillendirmeýändigini, netijede käbir iýmit maddalarynyň ileri tutulýandygyna baglydygyny ýüze çykardy.
Has köp ösümlik iýmegiň peýdalary barada gykylyklar bilen, wegetarianlygyň awtomatiki usulda saglyk üçin gowy iýmegi aňladýandygyny çaklamak aňsat.Emma täze gözleg, munuň hemişe beýle däldigini ýüze çykardy.2023-nji ýylyň mart aýyndaky gözleglere göräJAMA tory açyk, diňe ösümlik esasly iýmitlere ýapyşmak, ýürek-damar keseli ýa-da rak ýaly ýagdaýlaryň azalmagyny ýa-da umuman ölüm howpunyň pesligini kepillendirmeýär.
Munuň ýerine, wegetarian dietanyň artykmaçlyklaryny almak diňe haýwan önümlerini ýok etmek bilen çäklenmän, eýsemnädipsen şeýle edýärsiň.
Angliýada gözlegçiler tarapyndan geçirilen bu gözleg, 12,2 ýyla çenli döwürde 126,000-den gowrak adamyň öz-özünden habar berilýän berhizlerini seljerdi.Gözlegçiler topary, 17 iýmit toparynyň kabul edilmegine esaslanyp, gatnaşyjylaryň ösümlik esasly berhizlerini sagdyn ýa-da zyýanly diýip hasapladylar.1 (Iýmit toparlaryna bütin däneler, miweler, gök önümler, baklaglar we wegetarian belok alternatiwalary, süýt, süýjüler we başgalar girdi) .)
Gözlegçiler wegetarian diýetanyň belli bir görnüşiniň (şekerli içgiler, arassalanan däneler, kartoşkalar, desertler we miwe suwlary ýaly pes) iýmitleriň dowamly keseliň we umumy ölüm howpunyň peselmegi bilen baglanyşyklydygyny anykladylar. bu iýmitleriň derejesi ters täsir edýän ýalydy.Wegetarian dietanyň “zyýanly” baly näçe ýokary bolsa, oňa uýýanlaryň ýürek-damar kesellerine, rak keseline we ölümine duçar bolmagy ähtimal.
Aslynda, sagdyn wegetarian diýetalaryň iň ýokary derejesi bolanlara saglyk bilen baglanyşykly islendik sebäpden ölüm howpy 23% ýokarydyr.
Gözlegde käbir çäklendirmeler bar, meselem, diňe 24 sagatlyk iýmitlenişe bil baglamak ýaly hünärmenler, wegetarian dietany sagdyn usulda yzarlamak barada has köp habarly bolmak üçin möhüm çagyryş diýýärler.
Kompaniýamyz köp iýmit goşundylary önümine eksport edýär, web sahypamyzy gözläp bilersiňiz.Biz siziň çyn ýürekden hyzmatdaşyňyz.Biziň bilen habarlaşmak üçin hoş geldiňiz!
Bu makala https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506
Iş wagty: Aprel-14-2023