E witaminiň saglyga peýdalary

E witamini näme?

E witamini birnäçe görnüşde ýagda erän witamin, ýöne alfa-tokoferol adam bedeni tarapyndan ulanylýan ýeke-täk zat. Saglygyň köp tarapyna gatnaşýan möhüm mikroelementdir. Diňe antioksidant häsiýetleri bilen öwünmek bilen çäklenmän, immunitetiň işleýşini ýokarlandyrmaga we ýürek keseli we düwnük ýaly ýagdaýlardan goramaga kömek edip biler. Mundan başga-da, giňden elýeterlidir we dürli iýmit çeşmelerinde we goşundylarda tapyp bilersiňiz.

 

E witaminiň 5 saglyk peýdasy

1. Heartüregi goramaga kömek edip biler
2. Beýni saglygyny ösdürip biler
3. Sagdyn görüşi goldap biler
4. Mationokançlygy we immuniteti gowulaşdyryp biler
5. Bagryň çişmegini azaldyp biler

 

Haýsy iýmitler E witamine baý?

1. Bugdaý mikrob ýagy.
2. Günebakar, sogan we soýa ýagy.
3. Günebakar tohumy.
4. Badam.
5. Arahis, nohut ýagy.
6. Çig mal gök önümleri, ýakasy gök önümler, ysmanak.
7. Kädi.
8. Gyzyl jaň burç.

 

Iýmit goşundylarynyň görnüşleri:

E witamini 50% CWS poroşok- Ak ýa-da ak diýen ýaly erkin akýan poroşok

E witamini asetat 98% ýag- Arassa, reňksiz biraz ýaşyl-sary, ýagly suwuklyk

 E witamini