Köp mineral tablet

1. Kalsiý (Ca)

Kalsiý is esasan süňklerde we dişlerde saklanýar, adam bedenindäki kalsiniň umumy mukdarynyň 99% -ini tutýar. Süňkleriň we dişleriň saglygyny goramak we öýjüklerde nerw impulslaryny, myşsalaryň gysylmagy we gan ýygnanmagy üçin adam bedenine kalsiý gerek. Kalsiniň ýetmezçiligi osteoporoz, diş ýitmegi we ýürek keselleri ýaly kesellere sebäp bolup biler.

2. Magniý (Mg)

Magniý esasan süňklerde we ýumşak dokumalarda saklanýar. Magniý bedeniň alyş-çalyş prosesine gatnaşýar we durmuş işjeňliginiň ösüşine kömek edýär. Mundan başga-da, magniý bedeniň suwuny deňleşdirmekde, nerw-damar işjeňligini kadalaşdyrmakda we ýürek saglygyny goramakda möhüm rol oýnaýar. Magniniň ýetmezçiligi myşsa spazmy we aritmi ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

3. Kaliý (K)

Kaliý süňklerde we ýumşak dokumalarda paýlanýar. Kaliý bedeniň suwuny deňleşdirmekde, ýürek urmasyny kadalaşdyrmakda, kislota-esasy deňagramlylygy saklamakda we nerw-damar çärelerine gatnaşmakda möhüm rol oýnaýar. Adam bedenindäki adaty durmuş işjeňligi üçin möhüm elementdir. Kaliý ýetmezçiligi myşsa spazmy we aritmi ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

4. Fosfor (P)

Fosfor durmuş işjeňligi üçin möhüm elementdir. Adam bedenine DNK, RNK we ATP ýaly möhüm organiki molekulalary sintez etmek üçin fosfor gerek. Mundan başga-da, fosfor bedeniň alyş-çalyş proseslerine gatnaşyp, durmuş işjeňliginiň ösüşine kömek edýär. Fosforyň ýetmezçiligi ganazlyk, myşsalaryň ýadawlygy we osteoporoz ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

5. Kükürt (S)

Kükürt esasan beloklarda bolýar. Kükürt bedeniň alyş-çalyş prosesine gatnaşýar we durmuş işjeňliginiň ösüşine kömek edýär. Mundan başga-da, kükürdiň antioksidasiýa, holesterini we gan şekerini peseltmek ýaly möhüm täsirleri bar. Kükürdiň ýetmezçiligi gury deri we bogun agyrylary ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

6. Demir (Fe)

Demir esasan ganda saklanýar. Demir bedeniň alyş-çalyş prosesine gatnaşýar we durmuş işjeňliginiň ösüşine kömek edýär. Mundan başga-da, demir gemoglobiniň we Miýoglobiniň esasy düzüm bölegi bolup, bedeniň ähli ýerlerine kislorod paýlamaga jogapkärdir. Demiriň ýetmezçiligi ganazlyk, ýadawlyk we baş aýlanmak ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

7. Sink (Zn)

Sink esasan myşsalarda we süňklerde saklanýar. Sink bedeniň alyş-çalyş prosesine gatnaşýar we durmuş işjeňliginiň ösüşine kömek edýär. Mundan başga-da, sink kadaly immun ulgamynyň işlemeginde, ýaralaryň bejergisinde, tagamynyň we ysynyň saklanmagynda möhüm rol oýnaýar. Sinkiň ýetmezçiligi immun ulgamynyň işiniň peselmegi we ýaranyň haýal bejergisi ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

8. odod (I)

Odod, tiroid gormonlaryny sintez etmek üçin çig maldyr. Tiroid gormonlary bedeniň alyş-çalşyny we beýniniň ösüşini kadalaşdyrýan möhüm gormondyr. Ododyň ýetmezçiligi tiroidiň işiniň peselmegi we keýpiň peselmegi ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

Adam bedeni tarapyndan talap edilýän esasy mineral elementler bedeniň saglygyna ep-esli täsir edýär we olaryň ýetmezçiligi ýa-da aşa köp kabul edilmegi adamyň saglygyna ýaramaz täsir edip biler.

Esasy mineral elementleriň ýetmezçiligi bedende ganazlyk, osteoporoz, immun ulgamynyň işiniň peselmegi we newrologiki näsazlyklar ýaly dürli kesellere sebäp bolup biler.