Gysga düşündiriş:
Üç gapdal möhür tekiz halta, tegelek gyrasy tekiz halta, barrel we plastik barrel bar.
| Esasy maglumatlar | |
| Haryt ady | BCAA Poroşok |
| Beýleki atlar | Şahalanan zynjyrly aminokislotalar, BCAA 2: 1: 1, BCAA 4: 1: 1 we ş.m. |
| Baha | Iýmit derejesi |
| Daş görnüşi | Poroşok Üç gapdal möhür tekiz halta, tegelek gyrasy tekiz halta, barrel we plastik barrel bar. |
| Saklanyş möhleti | Dükanyň ýagdaýyna baglylykda 2-3 ýyl |
| Gaplamak | Müşderileriň talaplary hökmünde |
| .Agdaý | Lightagtylykdan goralýan berk gaplarda saklaň. |
Düşündiriş
Şahalanan zynjyrly aminokislotalar (BCAAs) üç sany aminokislotanyň toparydyr:
leýkine
izolýusin
valine
BCAA goşundylary köplenç myşsalaryň ösüşini ýokarlandyrmak we maşk öndürijiligini ýokarlandyrmak üçin kabul edilýär. Şeýle hem, maşkdan soň horlanmak we ýadawlygy azaltmak üçin kömek edip bilerler.
Bu aminokislotalar bilelikde toparlanýar, sebäbi bir tarapa şahalanýan zynjyr bolan ýeke-täk üç aminokislotalar.
Bhli aminokislotalar ýaly, BCAA-lar bedeniňiziň belok öndürmek üçin ulanýan bloklaryny gurýarlar.
BCAA-lar möhüm hasaplanýar, sebäbi aminokislotalardan tapawutlylykda bedeniňiz olary ýasap bilmeýär. Şonuň üçin olary iýmitiňizden almak zerurdyr.
Funksiýa
BCAA-lar bedeniň umumy aminokislota howzunyň uly bölegini emele getirýär.
Bilelikde, bedeniňizdäki ähli aminokislotalaryň 35-40% -ini we myşsalaryňyzda tapylanlaryň 14-18% -ini emele getirýär.
Beýleki aminokislotalaryň köpüsinden tapawutlylykda, BCAA-lar bagyrda däl-de, myşsalarda döwülýär. Şol sebäpli, maşk wagtynda energiýa önümçiliginde rol oýnar öýdülýär.
BCAAs bedeniňizde başga-da birnäçe rol oýnaýar.
Ilki bilen, bedeniňiz olary belok we myşsa üçin gurluş hökmünde ulanyp biler.
Şeýle hem, bagyr we myşsa şeker dükanlaryny gorap, öýjükleriňiziň ganyňyzdan şeker almagyny höweslendirip, ganyň şeker derejesini kadalaşdyrmak bilen meşgul bolup bilerler.
Leýsin we izolýusin insuliniň bölünip çykmagyny ýokarlandyrar we myşsalaryňyzyň ganyňyzdan has köp şeker almagyna sebäp bolup, ganyň şeker derejesini peselder.
Mundan başga-da, BCAA-lar beýniňizde serotoniniň önümçiligini azaltmak bilen maşk wagtynda duýýan ýadawlygyňyzy azaltmaga kömek edip biler.
Geçirilen gözleg, 20 gram BCAA-nyň 400 ml suwda we 200 ml qulupnay şiresinde eremeginden 1 sagat öň, gatnaşyjylaryň tükenmegine wagt artdyrýandygyny habar berdi.
BCAA-lar maşkdan soň myşsalaryňyzyň has az agyrmagyna kömek edip biler.
BCAA goşundylaryny satyn alýan käbir adamlar myşsa massasyny ýokarlandyrmak üçin şeýle edýärler.
Alina Petre, MS, RD (NL)
Goýmalar
1. Agramyny ýitirýän we az kalorili iýmit iýýän, ýöne arkaýyn myşsany köpeltmeli türgenler.
2. Wegetarianlar / wegetarian türgenler, berhizleri protein az.
3. trainingokary taýýarlyk mukdary we az belokly dietasy bolan çydamly türgenler.
